Hals verrenkt

Schau dich nicht um

Kennen Sie das auch? Einmal unachtsam den Hals gedreht und – knack – nichts geht mehr. Oft beim Autofahren. Jede Bewegung schmerzt, man findet keine Position ohne das Messer im Nacken. Der „verdrehte“ Hals ist das Pendant zum Hexenschuss im Rücken.

Betrifft: junge Erwachsene

Dieses Problem trifft besonders oft Menschen zwischen 15 und 30 Jahren. Was passiert: Während der Adoleszenz erwartet man eine horizontale Spaltung der Bandscheiben in der Halswirbelsäule, die ganz normal ist. Bei den plötzlichen Schmerzanfällen geht diese Spaltung einen größeren Schritt weiter. Der Körper reagiert mit Schmerz und mit Schutzspannung der Muskeln, welche den Schmerz nur noch vergrößert.

So lindern wir den Schmerz

Wenn Sie mit dieser Akutverletzung zu den Bewegungshelfern kommen, konzentrieren wir uns erstens auf die Lockerung der Schutzspannung in den umgebenden Muskeln und zweitens auf den Rückgewinn der Beweglichkeit; soweit es die Problematik zulässt. Aber Achtung: Wenn Taubheit oder Kribbeln im Arm den Nackenschmerz begleiten, suchen Sie bitte einen Arzt auf, um eine Verletzung der Nerven abzuklären.

 

Im Akutfall:

Das können Sie zu Hause machen.