Lymphödeme
Hochlagern und komprimieren
1. Bei Verdacht auf einem Lymphödem, Termine beim Lymphologen oder Phlebologen vereinbaren.
Bleibt nach festem Fingerduck eine Delle im Gewebe? Das könnte ein Hinweis darauf sein.
2. Lagern Sie die betroffene Extremität für 15 Minuten hoch, sobald Sie anschwillt.
3. Kaufen Sie im Sanitätshaus wadenhohe Kompressionsstrümpfe der Klasse II. Ziehen Sie die Strümpfe jeden Tag an sobald Sie aufstehen. Achten Sie auf glattes Anliegen ohne Faltenbildung.
4. Gehen Sie in Kompressionsstrümpfen – regelmäßig und ausdauernd. Eine Aktivierung der Muskulatur hilft, die Lymphflüssigkeit zum Herzen zu pumpen.
5. Besonders entstauend wirkt Schwimmen.
6. Essen Sie salzarm und ausgewogen. Informieren Sie sich über lymphgerechte Ernährung.
7. Probieren Sie unsere Kompressionswickelung aus. Sie ist stärker als der Kompressionsstrumpf und entstaut die Beine spürbar.
Die Bewegungshelfer
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